4 занятия по 2-2.5 часа
1 занятие. Тема - асаны хатха йоги. Краткий экскурс в историю и обзор. Знакомство с основами традиционной йоги и корректного подхода к позвоночнику. Практика, объяснения, ответы на вопросы. С собой нужны коврик и тренировочная одежда.

2 занятие. Тема - асаны и кумбхаки (задержки дыхания). Построение тренировочной последовательности для начинающих для преследования классической цели йоги - вриттиниродха, а также для использования асан в йогатерапии. Только практика, из объяснений - кумбхаки: отрытая, закрытая, сахита. Посвящение плодов практики. Бандхи. Крийи шаткармы (наули, агнисарадхаути, капалабхати). Основы дыхательных упражнений в практики асан. С собой нужны коврик и тренировочная одежда.

3 занятие. Базовое занятие. Теория корректного подхода к позвоночнику. Ответы на вопросы. Будет только теория, форму можно не брать.

4 занятие. Практика. Закрепление основ. Минимум объяснений. Попробуем войти в состояние йоги. Из объяснений - кевала кумбхака: основы и практика.

Семинар проводит:
Анатолий Пахомов, президент Киевской школы Йоги. Автор методики корректного подхода к позвоночнику в асанах Хатха Йоги. В прошлом преподаватель физической культуры, высшее образование, а также среднее медицинское образование. Практика йоги с 1989 года. Преподавание Хатха Йоги с 1994 года. Проводит занятия в группах и регулярные семинары в Карпатах, Крыму, Индии. Обучался и обучается у различных мастеров Хатха Йоги и Тантры. Получил прямую передачу от тибетского учителя Намкая Норбу Ринпоче. Одним из самых значимых своих учителей считает Главчева Юрия Николаевича.

Автор книги "Хатха Йога: корректный подход к позвоночнику" (Киев 2007) Учредитель и креативный директор украинского журнала "Йога". Официальный представитель Международной Федерации Йоги КПП в Украине.

Для будущих участников семинара, кому интересно углубленное понимание корректного подходя к позвоночнику рекомендуется к прочтению книга автора: "Хатха йога. Корректный подход к позвоночнику". В Росии книгу можно найти в интернет магазинах, издательство "Ганга".

Цена участия в семинаре 3100 рублей.


Для регистрации на семинар:
г.Екатеринбург
Тел: +7(343)2-164-936
Мастер Илья Трубачев. (Sw.Darshan)
icq: 246-327-864
Skype: darshan500
E-mail: mediteural@yahoo.com