" Хатха Йога для начинающих
Корректный подход к позвоночнику в асанах"
Знание вечно, оно не имеет ни начала, ни конца, и на самом деле ничего другого и не существует...
Шива Самхита
Программа семинара:
Теоретическая часть (лекции):
1. Йога - непорождение видоизменений сознания.
2. Яма и Нияма.
3. Причины разрушающие йогу и причины приносящие успех в йоге.
4. Шаткарма - шесть очистительных крий.
5. Бандхи
6. Асаны - корректная работа с позвоночником.
практическая часть:
1. Отстройка асан
2. Осознание асан, понимание основных принципов
3. Принципы геометрии асан. Корректная работа с позвоночником в асанах
4. Шаткарма
5. Бандхи
6. I уровень избавление от "страха смерти" - практика хождения по
битому стеклу (не входит в обязательную программу)
7. II уровень избавления от "страха смерти" - практика символической
смерти (не входит в обязательную программу)
8. III уровень избавления от "страха смерти". Обучение легкости (не входит в обязательную программу)
Дхияна - созерцание дыхания
Практика бандх, асан и пранаям
Завтрак
Свободное время, прогулки, общение
Лекция/пешие походы (через день)
Ужин
Песни у костра, вопросы-ответы, просмотр слайдов и фильмов
В семинаре могут принимать участие как начинающие так и опытные
практики. Проживание на турбазе, двухразовое вегетарианское
питание. Количество мест ограничено возможностями турбазы,
поэтому предварительная регистрация участников ОБЯЗАТЕЛЬНА. При желании,
есть возможность самостоятельного приготовления пищи на костре,
примусах и т.д. и размещения в палатках возле турбазы. Охрану палаток нужно организовывать самостоятельно.
Одна полноценная тренировка в день позволит углубиться в состояние ЙОГИ, лекции
дадут более глубокое представление о процесcах, которые происходят
внутри нас во время практики и о принципах, которые можно использовать
в самостоятельной практике. На лекциях мы рассмотрим азы Хатха Йоги, принципы на которых базируется практика. Для опытных практиков будет возможность еще раз прикоснуться к истокам йоги, а также для участников предыдущих семинаров - третья часть "избавления от страха смерти". На этот раз, это обучение легкости - ночевка в подвешенном состоянии. Все три части техники избавление от страха смерти (1. Хождение по битому стеклу; 2. "Символическая смерть" - ночевка в одиночестве в горах, в специальной яме; 3. "Обучение легкости" - ночевка в подвешенном состоянии, между деревьями) являются экстремальными практиками и не входят в обязательную программу семинара для начинающих. Данные техники предназначенны для опытных практиков, регулярно занимающихся в Киевской Школе Йоги и посещающих наши семинары.
Чистый горный воздух, прекрасные пейзажи, непосредственный контакт с
природой гарантируется:).
Семинар будет проходить в живописной местности, вдали от цивилизации, в горах (поэтому все что вам может понадобиться лучше приготовить и взять с собой заранее ). Турбаза находится в районе Свидовецкого хребта (Закарпатье). Бытовые условия довольно простые, для любителей острых ощущений горная речка - рядом круглосуточно в Вашем распоряжении:). Душ и санузел находятся на этаже. Любителей пятизвездочных отелей предупреждаю, условия на базе КОМФОРТНЫЕ, но предельно ПРОСТЫЕ. На семинар едут люди для практики Хатха йоги, которая несет отпечаток аскетизма. Там созданы все условия для углубления в Раджа йогу - внутреннюю работу сознания.
Эта турбаза выбрана для наших семинаров сознательно, из-за своей уединенности в горах и аскетичности. Проживание на турбазе помогает человеку направить внимание внутрь и познать себя. И даже просто пребывая здесь - приходит освобождение от вритти и внутренняя тишина. Само по себе, пребывание в горах является незабываемым приключением. Тишина внешней уединенности среди украинских Карпат, и потрясающие горные пейзажи во время прогулок, заставляют возвращаться в эти горы вновь и вновь, ибо человек черпает энергию из внешней среды. А такие экологически чистые уголки нашей Земли лучше всего подходят для этого. Чистый горный воздух поможет вам осознавать свое дыхание и превратит дыхание в пранаяму. Из дополнительных удобств на базе есть сауна. Пользование сауной не входит в оплату проживания.
Схема дороги. Из Киева на поезде едем до станции Ивано-Франковск, билеты будем бронировать за месяц. Позже - билеты на поезд нужно будет приобретать самостоятельно. От Франковска на автобусе (бронируем заранее) едем уже непосредственно в горы.
Во время семинара возможны пешие экскурсии в горы (Свидовецкий хребет).
Будут организованы подъемы на вершины ("двухтысячники"), посещение горных озер - два из
дней вместо лекций: пешие прогулки по горам. Тренировки
проводятся в зале, и возможно на
поляне (в зависимости от погоды) поэтому необходимо иметь с собой
йогамат, или туристический коврик. (приобрести йогаматы
можно у нас посмотреть (заказывать коврики нужно заблаговременно)).
Необходимые вещи:
удобная сменная обувь, куртка или ветровка на случай дождя, теплые вещи
(свитер, носки и т.д. - в горах бывает холодно), предметы личной
гигиены. Питание будет двухразовым, поэтому если Вы привыкли питаться
чаще - будет возможность самостоятельно готовить пищу на костре (
Дополнительную пищу надо закупить заранее, в горах никаких магазинов
нет. Лучше всего взять сухофрукты, орехи, мед, сладости и т.д..., в
общем все то, чем вы обычно питаетесь.)
Стоимость участия в программе семинара (лекции и практика):
160 у.е. ( 120 у.е.*)
200 у.е. ( 150 у.е.*)
35.у.е.
35.у.е.
35.у.е.
25-40 у.е.
от 250 до 345 у.е
при оплате до 1 августа 2007 года
при оплате после 1 августа
Проживание на турбазе
Питание
Трансфер
Поезд Киев-Франковск-Киев
в суме, в зависимости от времени оплаты и класса вагона в поезде
Бронируем билеты 10 июля, за 45 дней до поездки. До 10
июля необходимо сдать деньги на билеты: 200 грн купе или 152 грн
плацкарт.
можно оплачивать только участие в программе семинара без питания и проживания (жить в палатках и готовить самостоятельно) и без бронирования билетов: 120*-200 у.е.
* Для киевских практикующих, регулярно занимающихся в моих группах, а также для участников прошлогодних семинаров (2005-2006) - стоимость семинара составляет 120 у.е. при оплате до 1 августа, и 150 у.е. после 1 августа
Выезд из Киева 24 августа (пятница, выходной день) в 19.00.
Заезд на турбазу 25 августа. Первое занятие 26 августа в 6.30. В
последний день семинара 31 августа - будет только утренняя тренировка,
в обед выезд обратно. В Киеве будем 1 сентября (суббота) в 7 утра.
Предварительная регистрация участников: ukryoga@gmail.com
+38067-28-777-33
Анатолий (Киев)
Возможны изменения или дополнения, следите за новостями на сайте: WWW.UKRYOGA.COM