Хатха йога. Семинар
в Карпатах (Украина). с 6 по 13 августа 2006 г
Семинар проводит
Анатолий Пахомов
WWW.UKRYOGA.COM (Киев)
Тема
семинара: " Динамические практики Хатха йоги. Корректная работа с позвоночником"
Когда дыхание удерживается, ум свободен от мыслей, взгляд направлен в пространство между бровями, тогда нет страха смерти.
Сватмарама "Хатха йога Прадипика"
Программа семинара: Теоретическая часть (лекции):
1. Йога - непорождение видоизменений сознания.
2. Яма и Нияма.
3. Причины разрушающие йогу и причины приносящие успех в йоге.
4. Шаткарма - шесть очистительных крий.
5. Бандхи
6. Асаны - корректная работа с позвоночником. Принципы построения асан. Правила построения тренировочных последовательностей. Практика построения внутренней мандалы.
7. Пранаяма
9. Пратиахара
8. Дхарана и Дхияна.
практическая часть:
1. Динамические практики йоги
2. Согласованость виньяс и дыхания
3. Принципы геометрии асан. Корректная работа с позвоночником в асанах
4. Шаткарма, бандхи, мудры.
5. Правила построения тренировочных последовательностей
6. Создание внутренней Мандалы - построение пространственных структур тренировочных последовательностей
7. I уровень избавление от "страха смерти" - практика хождения по битому стеклу
8. II уровень избавления от "страха смерти" - практика символической смерти (не входит в обязательную программу)
Динамические практики (практическое занятие)
Завтрак
Лекция
Практическое занятие
Ужин
Мантры и песни у костра (не входит в обязательную программу:))
В семинаре могут принимать участие как начинающие так и опытные практики. Проживание на турбазе, двухразовое вегетарианское питание. Количество мест ограничено возможностями турбазы, поэтому желательна предварительная регистрация участников. При желании, есть возможность самостоятельного приготовления пищи на костре, примусах и т.д. и размещения в палатках возле турбазы.
Две тренировки в день позволят углубиться в состояние ЙОГИ, лекции дадут более глубокое представление о процесах, которые происходят внутри нас во время практики и о принципах, которые можно использовать в самостоятельной практике.
Чистый горный воздух, прекрасные пейзажи, непосредственный контакт с природой гарантируется:).
Семинар будет проходить в живописной местности, вдали от цивилизации, далеко в горах (потому все что вам может понадобиться лучше приготовить и взять с собой заранее ). Турбаза находится в районе Свидовецкого хребта (Закарпатье). Бытовые условия довольно простые, горячая вода подается два раза в сутки, для любителей острых ощущений горная речка - рядом круглосуточно в Вашем распоряжении:). Из Киева на поезде едем до станции Ивано-Франковск, билеты будем бронировать за месяц. Позже - билеты на поезд нужно будет приобретать самостоятельно. От Франковска на автобусе (бронируем заранее) едем уже непосредственно в горы.
Во время семинара возможны пешие экскурсии в горы (Свидовецкий хребет), подъем на вершины ("двухтысячники"), посещение горных озер - в один из дней вместо лекции будет пешая прогулка по горам. Тренировки будут проводится на либо на крытой площадке, либо в зале, возможно на поляне (в зависимости от погоды) поэтому необходимо иметь с собой йогамат, или туристический коврик, а лучше два. (приобрести йогаматы можно у нас посмотреть (заказывать коврики нужно до семинара заблаговременно)). В тренировках будут использоваться построения пространственных структур (создание Мандалл во внутреннем пространстве), поэтому наличие двух ковриков - желательно, хотя и не обязательно.
Необходимые вещи:
сменная удобная обувь, куртка или ветровка на случай дождя, теплые вещи (свитер, носки и т.д. - в горах бывает холодно), предметы личной гигиены. Питание будет двухразовым, поэтому если Вы привыкли питаться чаще - будет возможность самостоятельно готовить пищу на костре ( Дополнительную пищу надо закупить заранее, в горах никаких магазинов нет. Лучше всего взять сухофрукты, орехи, мед, сладости и т.д..., в общем все то, чем вы обычно питаетесь.)
Стоимость семинара 120 у.е. ( 100 у.е.*)
Проживание на турбазе 35 у.е (за 7 дней).
Питание 35 у.е. (за 7 дней)
Автобус до турбазы и обратно 30 у.е.
* Для киевских практикующих, регулярно занимающихся в моих группах, для участников предыдущего семинара 2005 г, а также для тех кто берет также участие в семинаре Ю. Ярмолюка-Савицкого** стоимость семинара составляет 100 у.е.
Выезд из Киева 4 августа в 19.00.
Заезд на турбазу 5 августа. Первое занятие 6 августа в 8.00. В последний день семинара 13 августа - будет только утренняя тренировка, в обед выезд обратно. В Киеве будем 14 августа в 7 утра.
Предварительная регистрация участников: info@ukryoga.com
+38067-28-777-33 Анатолий
(044) 459-90-71 Юлия
Возможны изменения или дополнения, следите за новостями на сайте:
WWW.UKRYOGA.COM
**- семинар Юрия Ярмолюка-Савицкого состоится с 30.07 по 5.08 2006 г. Более детально на сайте: WWW.OM.UKRYOGA.COM