Хатха йога. Семинар
в Карпатах (Украина), с 6 по 13 августа 2006 г
Семинар проводит
Анатолий Пахомов
WWW.UKRYOGA.COM
(Киев)
Тема
семинара: " Динамические практики
Хатха йоги.
Корректная работа с позвоночником"
Когда дыхание
удерживается, ум свободен от мыслей, взгляд направлен в пространство
между бровями, тогда нет страха смерти.
Сватмарама
"Хатха йога Прадипика"
Программа семинара:
Теоретическая часть (лекции):
1. Йога - непорождение видоизменений сознания.
2. Яма и Нияма.
3. Причины разрушающие йогу и причины приносящие успех в йоге.
4. Шаткарма - шесть очистительных крий.
5. Бандхи
6. Асаны - корректная работа с позвоночником. Принципы построения асан.
Правила построения тренировочных последовательностей. Практика
построения внутренней мандалы.
7. Пранаяма
9. Пратиахара
8. Дхарана и Дхияна.
практическая часть:
1. Динамические практики йоги
2. Осознание асан
3. Принципы геометрии асан. Корректная работа с позвоночником в асанах
4. Шаткарма, бандхи, мудры.
5. Правила построения тренировочных последовательностей
6. Создание внутренней Мандалы - построение пространственных структур
тренировочных последовательностей
7. I уровень избавление от "страха смерти" - практика хождения по
битому стеклу (не входит в обязательную программу)
8. II уровень избавления от "страха смерти" - практика символической
смерти (не входит в обязательную программу)
Дхияна - созерцание дыхания
Динамические практики (практическое занятие)
Завтрак
Лекция
Практическое занятие
Ужин
Мантры и песни у костра (не входит в обязательную программу:))
В семинаре могут принимать участие как начинающие так и опытные
практики. Проживание на турбазе, двухразовое вегетарианское
питание. Количество мест ограничено возможностями турбазы,
поэтому желательна предварительная регистрация участников. При желании,
есть возможность самостоятельного приготовления пищи на костре,
примусах и т.д. и размещения в палатках возле турбазы. Охрану палаток нужно организовывать самостоятельно.
Две тренировки в день позволят углубиться в состояние ЙОГИ, лекции
дадут более глубокое представление о процесах, которые происходят
внутри нас во время практики и о принципах, которые можно использовать
в самостоятельной практике.
Чистый горный воздух, прекрасные пейзажи, непосредственный контакт с
природой гарантируется:).
Семинар будет проходить в живописной местности, вдали от цивилизации,
далеко в горах (потому все что вам может понадобиться лучше приготовить
и взять с собой заранее ). Турбаза находится в районе Свидовецкого
хребта (Закарпатье). Бытовые условия довольно простые, горячая вода
подается два раза в сутки, для любителей острых ощущений горная речка -
рядом круглосуточно в Вашем распоряжении:). Из Киева на поезде едем до
станции Ивано-Франковск, билеты будем бронировать за месяц. Позже -
билеты на поезд нужно будет приобретать самостоятельно. От Франковска
на автобусе (бронируем заранее) едем уже непосредственно в горы.
Во время семинара возможны пешие экскурсии в горы (Свидовецкий хребет).
Будут организованы подъемы на вершины ("двухтысячники"), посещение горных озер - два из
дней вместо лекций: пешая прогулка по горам и/или поездка на г.Говерла - самую высокую точку Украины. Тренировки
проводятся в зале, и возможно на
поляне (в зависимости от погоды) поэтому необходимо иметь с собой
йогамат, или туристический коврик, а лучше два. (приобрести йогаматы
можно у нас посмотреть (заказывать коврики нужно до семинара
заблаговременно)). В тренировках возможно будут использоваться построения
пространственных структур (создание Мандалл во внутреннем
пространстве), поэтому наличие двух ковриков - желательно, хотя и не
обязательно.
Необходимые вещи:
сменная удобная обувь, куртка или ветровка на случай дождя, теплые вещи
(свитер, носки и т.д. - в горах бывает холодно), предметы личной
гигиены. Питание будет двухразовым, поэтому если Вы привыкли питаться
чаще - будет возможность самостоятельно готовить пищу на костре (
Дополнительную пищу надо закупить заранее, в горах никаких магазинов
нет. Лучше всего взять сухофрукты, орехи, мед, сладости и т.д..., в
общем все то, чем вы обычно питаетесь.)
Стоимость программы семинара (лекции и практика) при регистрации до 6 июля 120 у.е. ( 100 у.е.*), после 6 июля - 150 у.е.
Проживание на турбазе 70 у.е (за 7 дней).
Питание 40 у.е. (за 7 дней)
Автобусы до турбазы и обратно 30 у.е. (трансфер Франковск-Ясиня, Ясиня-турбаза и обратно)
Поезд Киев-Франковск-Киев 10 у.е.(плацкарт); 20 у.е. (купе)+6 у.е. за бронь (цены на билеты поданы на момент мая, 2006) в сумме: 120(150) или (100*) +70+40+30+10(20)+6= 256-316
если без питания и проживания (жить в палатках и готовить самостоятельно и без бронирования билетов): 160 у.е. (140*)
* Для киевских практикующих, регулярно занимающихся в моих группах, а также для участников прошлогоднего семинара (2005) - стоимость семинара
составляет 100 у.е.
Организация экскурсии на Говерлу - оплачивается отдельно (проводники и трансфер).
Выезд из Киева 4 августа в 19.00.
Заезд на турбазу 5 августа. Первое занятие 6 августа в 6.30. В
последний день семинара 13 августа - будет только утренняя тренировка,
в обед выезд обратно. В Киеве будем 14 августа в 7 утра.
Предварительная регистрация участников: info@ukryoga.com
+38067-28-777-33 Анатолий (Киев)
(044) 459-90-71 Юлия (Киев)
+7-910-477-71-56 Ирина (Москва)
Возможны изменения или дополнения, следите за новостями на сайте: WWW.UKRYOGA.COM