|
Дришти - это направление взгляда и внимания, контроль внимания. В классической Аштанга виньяса йоге различают девять точек-направлений, куда во время выполнения асан направляется взгляд и внимание. Это: Насагра (кончик носа) Ангушта мадьяй (большие пальци рук) Брумадхья (третий глаз) Набхи чакра (пупок) Урхва (вверх в небо) Хастагра (рука) Пахайорагра (пальцы ног) Паршва (далеко влево) Паршва (далеко вправо) Направленность взгляда и сосредоточенность внимания приводят в порядок ум и чувства практикующего, позволяя достигнуть "читта вритти ниродхах" - отсутствие волнений ума. Только из этого состояния человек способен постичь свою сущность, иначе ум принимает форму этих Вритти (волнений ума). Настоящая сущность работы виньясы проявляется тогда, когда достигается состояние тристаны. Это слияние воедино синхронности дыхания-движения, бандх и дришти. В йоге огромное значение уделяется внутренней дисциплине. © wiwk 2002
|
|
|