Обучение

по методике КПП (Корректный подход к позвоночнику)

Обучение инструктора Йоги проходит в Киевской школе Йоги традиционным способом. Будущий инструктор посещает общие занятия у разных инструкторов нашей школы, изучает Йогу на занятиях и семинарах. Важнейшими моментами являются изучение древних текстов по Йоге, самодисциплина, самостоятельная практика, неформальное общение с другими практикующими йогу и инструкторами. Вначале человек становится ассистентом инструктора, затем инструктором. Для того, что бы быть инструктором необходимо определенное состояние сознания, стремление к самосовершенствованию. Время обучения - индивидуально и зависит от многих факторов, может длиться от 1 года (и даже меньше, при наличии предыдущего опыта) и до 5-8 лет. К тому времени, человек уже понимает, что совершенствование продолжается и дальше:). Самым главным критерием, когда человек может преподавать йогу, является не количество лет обучения, опыта или знания, не уровень практики асан, а ОСОЗНАННОСТЬ в пройденных этапах обучения.

Сейчас сертификационные курсы для инструкторов проходят с осени 2008 (начало - 27 сентября) и продляться до конца зимы - начала весны 2009. Курсы с теорией проходят по выходным дням, утром (в редких случаях вечером). Практика (практические занятия оплачиваются отдельно по стоимости обычного абонемента в Киевской школе Йоги). К курсам допускаются все желающие, а к экзаменам только те, кто имеют опыт занятий Хатха Йогой не менее 3-5 лет. Преподают на курсе: Анатолий Пахомов, Юрий Николаевич Главчев и другие инструктора из Киева и Москвы.

Следующие курсы для инструкторов планируются к проведению в интенсивном режиме и в сжатых сроках (7-10 дней) в виде выездного семинара в Карпатах (в начале августа 2009). Уже открыта регистрация. Стоимость обучения 400 Евро за весь теоретический и практический курс. Плюс сдача экзамена (по желанию) на сертификат инструктора + 50 Евро. Отдельно оплачивается проживание и питание на базе в Карпатах (можно жить в палатках и питаться самостоятельно). Просьба обратить внимание, что оплата не гарантирует успешную сдачу экзамена. В зачет идут только реальные знания. Студентам, не сдавшим экзамен, оплата не возвращается. Каждая повторная попытка оплачивается отдельно. Количество мест ограничено. Участвовать в семинаре для инструкторов могут все, кто желает расширить свои знания йоги. К экзаменам допускаются только люди, практикующие йогу не менее 3-5 лет, в любой школе или даже самостоятельно.
Для инструкторов, которые уже проходили курс в 2008 году, повторное участие в программе курса - 100 Евро.
Для тех, кто хочет просто получить информацию с курсов, пройти заочное обучение или подготовится к курсам - можно приобрести mp3 записи лекций, которые проходили в 2008 г. Стоимость доступа к лекциям 100 USD. Записи предлагаются для скачивания в интернете.
Рекомендуемая литература к прочтению для будущих студентов:

• ШАНДИЛЬЯ-УПАНИШАДА
  
• Хатха йога Прадипика (без комментариев)
  
• Хатха йога Прадипика с комментариями Сарасвати страница большая, грузится долго, без картинок. Ниже в зип архивах, все то же, быстрее, с картинками
  
  Прадипика, с комментариями Сарасвати в zip-папках:
• 1 часть
• 2 часть
• 3 часть
• 4 часть
  
  
• Гхеранда Самхита
  
• Йога сутры
  
• Шива Самхита
  
• Учение Тибетской Йоги
  
• Анатолий Пахомов. "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику". К.: Велес", 2007
  
• Геше Майкл Роуч, Кристи Макнелли. "Как работает Йога". М.: "Гаятри", 2006.
  
• Тендзин Вагьял Ринпоче. "Тибетская Йога сна и сновидений". Спб.: "Уддияна", 2007
  
• Намкай Норбу Ринпоче "Кристал и путь света"
• Андрэ ван Лисбет. "Пранаяма. Путь к тайнам йоги". К.: "Янус", 2000)
  
• Т.К.В.Дешикачар. "Сердце Йоги. Совершенствование индивидуальной практики". К.: "София", 2003
  
• Свами Сатьянанда Сарасвати "Древние тантрические практики йоги и крийя". в 3-х томах, М.: изд. К.Кравчука, 2003-2004
  
• Андрей Лаппа. "Йога - традиция единения" К.: "Янус", 1999
  
• Б.К.С, Аенгар "Погляд на Йогу". К.: "Здоровье", 1992
  
• Свами Шивананда "Йога терапия". К.: "София", 1997
  

Предварительная запись:
360-77-33   
(+38 094) 925-47-33   
Email:ukryoga@gmail.com


Программа курсов для инструкторов:

1. Йога – определение самой дисциплины.
2. Чита вритти ниродха.
3. Философия йоги.
4. Семи-восьми ступенчатые классификации и другие.
5. Тибетская йога.
6. Индийская йога.
7. Западная йога.
8. Известные направления и школы Йоги.
9. Основные понятия и отличительные особенности Корректного подхода к позвоночнику (КПП).
10. Понимание значения и функций позвоночника.
11. Понимание принципов асан, создание новых и практика старых асан.
12. Виньясы, использование сухожильной энергии.
13. Практика асан – основные ошибки в выполнении (практика).
14. Различные варианты тренировок. Умеренные, средние, интенсивные занятия.
15. Варианты занятий в жарком и холодном климате. Тепловой и обычный режим тренировки.
16. Избегание травм. Травмобезопасность в практике асан, расстановка, принципы. 17. Принципы преподавания йоги.
18. Проведения тренировок йоги для людей, различного возраста.
19. Варианты использования асан – простые, средние и сложные уровни. Принцип – от простого к сложному. Понимание сути йоги и постройка занятий – для любого уровня практикующих.
20. Принципы построения тренировочных последовательностей. Правая и левая сторона, балансировка времени пребывания на основе ощущения наполненности.Принцип построения тренировок утренней и вечерней. Структура: концентрация, отвлечение, переключение, бандхи, шаткармы, асаны, пранаямы, пратиахара, шавасана, йоганидра, остановка мысли, состояние недвойственности.
21. Яма и Нияма. Связь практики йоги с обычной жизнью и наоборот. Использование принципов йоги для внутреннего мира и внешнего практикующего. Важность внутренней практики для инструктора. Инструктор пример для подражания.
22. Речь инструктора, культура речи, постановка. Лекция и практические рекомендации от специалистов.
23. Значение Учителя для инструктора. Кто может им быть. Готовность учится – по принципу «пустой чаши». Уважение к учителям, как к хранителям и продолжателям совершенного знания.
Учителя высшего разума и земного порядка.
24. Пранаяма.
25. Кумбхаки – принципы, виды. Виды пранаям. Практика пранаям отдельно и внутри асан.
26. Сознание в тренировочном зале и осознанность жизни. Настроение и управление им.
27. Махамудра – процесс и результаты: озарение, ясность и недвойственность. Практика внутренней улыбки. Состояние чита вритти ниродха и состояние недвойственности (адвайта). Внутренние аспекты йоги: дхарана, дхияна. Варианты использования во время практики в зале: дхарана на одну точку, движение внимания по чакрам, вичара вн. улыбка, дыхание пяти направлений, созерцание ощущений, махамудра, концентрация на проблемной зоне с дыханием в данной точке, интроспекция, дыхание по кругу (меридианам) и др.
28. Принципы создания своих внутренних аспектов. Пратиахара. Избегание «открытости» и практика открытости. Умение вести себя правильно (оптимально) в обычной жизни – знание как избегать реклам, влияния на твое состояние сознания, отстранение и невовлеченность. Отношение к лишениям, деньгам, бедности, богатству, славе и т.д. Методы магического формирования ситуаций в жизни. Правильное отношение к разным аспектам жизни.
29. Практика бандх. Виды. Значение.
30. Шаткармы.
31. Чакры.
32. Виды вайю ветров в классической йоге.
33. Мантры. Использование в практике.
34. Самадхи. Классика и практика.
35. Йоганидра. Практика и теория.
36. Шавасана – варианты расслаблений.
37. Кундалини - общие моменты
38. Мокша. Сиддхи – сверхспособности.
39. Йога с партнером. Тантрические и современные подходы. Тантра – правое и левое крыло… Современные ложные понимания Тантры. Тантры в понимании тибетского буддизма.
40. Способы очищения пространства вокруг себя, внутренняя работа. Создание правильного настроя в зале, подготовка к занятиям. Использование символов, одежды, благовоний, различных предметов: чаш, караталов и т.п. а также музыки. Использование мантр.
41. Биоритмы и связь с практикой йоги.
42. Махамудра – практика ясного осознавания и способствование достижению ниродха и три плода (аналогичные ЧВНиродха). Блаженство, радость. Ясность, озарение, взгляд мудрости. Недвойственность, реальное восприятие мира. Осознание пустотной природы вещей, явлений.
43. Питание. Приоритеты. Зависимость от климата и вида деятельности.
44. Особенности практики йоги для женщин, для беременных. Детская йога.
45. Йогатерапия.
46. Раджа Йога. Теория и практика.
47. Аюрведа. Основные понятия.
48. Практика асан. Геометрия форм.