Сертификационный семинар 2-14 августа 2009

классика Хатха Йоги (КПП - Корректный подход к позвоночнику)


ПОСЛЕДНЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ 17 мая 2009

Сертификационный семинар для инструкторов в 2009 году планируется к проведению в интенсивном режиме и в сжатых сроках (12 дней) в виде выездного ретрита в Карпатах. К участию в этом семинаре приглашаются все желающие расширить свои знания, с любым уровнем практики, хотя есть определенные требования (читайте ниже). А к экзамену допускаются практикующие с опытом занятий от 5 лет (в любой школе или даже самостоятельно), и в исключительных случаях с опытом практики от 3 лет (при достаточным уровне практики). Уже открыта регистрация. Успешно сдавшие экзамены смогут получить сертификат Киевской школы Йоги. Отдельно оплачивается проживание и питание на базе в Карпатах. В программе семинара будут каждый день два практических занятия и несколько часов лекций.

Стоимость участия в семинаре:
Семинар (практика и теория) 400 USD.
экзамен (по желанию) на сертификат инструктора 50 USD.
Проживание за 12 дней 960 грн (можно жить в палатке, тогда платить за проживание не нужно)
Питание за 12 дней около 960 грн (можно питаться самостоятельно, готовить на костре)

Для инструкторов, которые уже проходили курс в 2008 году, повторное участие в программе курса - 100 USD.
Для тех, кто хочет просто получить информацию с курсов, пройти заочное обучение или подготовится к курсам - можно приобрести mp3 записи лекций, которые проходили в 2008 г. Стоимость доступа к лекциям 100 USD. Записи предлагаются для скачивания в интернете.

Просьба обратить внимание, что оплата не гарантирует успешную сдачу экзамена. В зачет идут только реальные знания. Уровень практики асан будет оцениваться, но это не будет решающим фактором при сдаче экзамена. Студентам, не сдавшим экзамен, оплата не возвращается. Каждая повторная попытка сдачи экзамена оплачивается отдельно. Количество мест ограничено возможностями базы.

Информация о месте проведения:
Проживание на турбазе, двухразовое вегетарианское питание.   При желании, есть возможность самостоятельного приготовления пищи на костре, примусах и т.д. (но времени, исходя из расписания, почти не будет) и размещения в палатках возле турбазы. Охрану палаток нужно организовывать самостоятельно. Чистый горный воздух, прекрасные пейзажи, непосредственный контакт с природой гарантируется:).

       Схема дороги. Из Киева на поезде едем до станции Ивано-Франковск, От Франковска на автобусе (бронируем заранее) едем уже непосредственно в горы. Покупка билетов будет совершаться за 45 дней до семинара, то есть 17 июня. До этого времени нужно сдать деньги на билет, если желаете ехать вместе с группой. После 17 июня билеты уже нужно будет покупать самостоятельно. Едем 43 поездом Киев-ИваноФранковск до Франковска.
      
Выезд из Киева 1 августа в 19.00. Заезд на турбазу 2 августа, в районе 12 часов. До 14.00 - поселение, в 15.00 первое занятие, затем в 17.00 ужин. В 18.00 первая лекция. В последние два дня - будет только прием экзаменов. причем приоритет будет отдан иногородним, а инструкторам из Киева будет предложено сдавать экзамен либо во вторую очередь, либо уже по приезду в Киев. Выезд из базы 14 августа в районе обеда. Будем в Киеве 15 августа в 7 утра.

Семинар будет проходить в живописной местности, вдали от цивилизации, в горах (поэтому все, что вам может понадобиться, лучше приготовить и взять с собой заранее ). Турбаза находится в районе Свидовецкого хребта (Закарпатье). Бытовые условия довольно простые, для любителей острых ощущений горная речка - рядом круглосуточно в Вашем распоряжении:). Душ и санузел находятся на этаже. Любителей пятизвездочных отелей предупреждаю, условия на базе КОМФОРТНЫЕ, но предельно ПРОСТЫЕ. На семинар едут люди для практики Хатха йоги, которая несет отпечаток аскетизма.
Необходимые вещи:
Подушка для созерцания (рекомендуется), туристический каремат (для занятий на траве) и йогамат (для практики внутри помещения), куртка или ветровка, теплые вещи (свитер, носки, шапку и т.д. - в горах бывает холодно), чашку для чая и предметы личной гигиены. Питание будет двухразовым. Дополнительную пищу, если она вам необходима, надо закупить заранее, в горах никаких магазинов нет. Лучше всего взять сухофрукты, орехи, мед, сладости и т.д..., в общем все то, чем вы обычно питаетесь.
практические занятия будут проводиться в зале, и возможно на поляне (в зависимости от погоды) поэтому необходимо иметь с собой йогамат, или туристический коврик. (приобрести йогаматы можно у нас посмотреть (заказывать коврики нужно заблаговременно)).

Фото с Карпатского семинара, лето 2008, часть 1 и часть 2
Фото с майских семинаров в той же местности
Фото с прошлых семинаров по Йоге в Карпатах

Просьба учитывать, что семинар - это погружение в состояние йоги, что требует определенных условий. Каждый день, во время всего семинара, рекомендуется практика Моуны - молчание (кроме вопросов-ответов с ведущими семинар или общения на тему йоги с другими студентами). Семинар будет проводиться учитывая биоритмы человека, согласно солнцу. Ранний подъем и ранний отбой. На уровне тела требования к студентам курса: способность сидеть неподвижно с ровной спиной в одной асане (любой) не менее одного часа. Практика йоги для инструктора включает в себя как дисциплину тела так и ума. На уровне ума: способность обучаться (по принципу "пустой чаши"), способность дисциплинировать свой ум.

Правила поведения участников йога-семинара:
1. На время семинара участники стараются уйти от суеты и погрузиться в состояние ШИНЭ - спокойствия. Поэтому рекомендуется отключать средства связи.
2. На время семинара рекомендуется не поддерживать досужие разговоры, обсуждать бессмысленные темы (например, политику, экономические неурядицы и т.д.) а также обсуждать других участников семинара. Рекомендуется, наоборот - наслаждаться природой и практикой йоги.
3. Во время прохождения семинара участники отказываются от приема алкоголя и других наркотических веществ. Рекомендуется также отказаться от курения, или хотя бы от курения в общедоступных местах (на территории базы)
4. Участники семинара культивируют доброе отношение к другим живым существам и отказываются от любого проявления насилия на уровне тела, ума и речи, хотя бы на время семинара.

Нарушители дисциплины (не следование режиму семинара, создание помех для других участников) могут быть без предупреждение лишены возможности продолжения участия в семинаре, без возврата оплаты. Все, кто регистрируются на семинар, подтверждают свое согласие с данными требованиями и принимают данные условия.
Ориентировочное Расписание дня:

5.00	Подъем. Подготовка к дню, умывание, шаткармы (по желанию), анализ материала, подготовка вопросов
6.00-7.00	Созерцание. Неподвижная поза и концентрация ума (Дхарана), переход к созерцанию (дхияна)
7.00 - 9.00	Утренняя тренировка (основная)
9.15	Завтрак
10.00 - 12.15	Лекция
14.00	Обед
15.00 - 17.00	Лекция
18.00-19.00	чаепитие у костра, общение, вопросы-ответы (Чашку, чай а также все к чаю, что вы употребляете необходимо взять с дома)
20.00	Пранаяма + Созерцание/Йоганидра
21.30-22.00	Отбой

Семинар проводит Анатолий Пахомов (Киев) и ряд опытных ассистентов. Основатель Киевской школы Йоги и автор методики корректного подхода к позвоночнику в асанах Хатха Йоги. Практика йоги с 1989 года. Преподавание Хатха Йоги с 1994 года. Проводит занятия в группах и регулярные семинары в Карпатах и Крыму. Обучался у различных мастеров Хатха Йоги и Тантры. Получил прямую передачу от тибетского учителя Намкая Норбу Ринпоче. Одним из важнейших своих учителей считает Главчева Юрия Николаевича. Автор книги "Хатха Йога: корректный подход к позвоночнику" (Киев 2007) Более детально здесь: история возникновения корректного подхода к позвоночнику в асанах . Учредитель и креативный директор украинского журнала "Йога". Является руководителем Киевской школы Йоги и самым опытным преподавателем корректного подхода в практике асан в Украине. Киевская школа Йоги - официально зарегистрированная организация Йоги в Украине. На данный момент мы единственное объединение инструкторов в нашей стране, преподающих по методике Корректного подхода к позвоночнику в практике асан, что является классическим подходом в йоге. Эта методика направлена на сохранение и укрепление здоровья позвоночника, а значит и всего тела. Целью Школы является организация и проведение групповых, корпоративных, индивидуальных занятий по Йоге, проведение различных мероприятий связанных с Йогой, выездных оздоровительных семинаров в Карпатах, Крыму и других местах, а также подготовка инструкторов, распространение информации о здоровом способе жизни.

Рекомендуемая литература к прочтению для будущих студентов:

• ШАНДИЛЬЯ-УПАНИШАДА
  
• Хатха йога Прадипика (без комментариев)
  
• Хатха йога Прадипика с комментариями Сарасвати страница большая, грузится долго, без картинок. Ниже в зип архивах, все то же, быстрее, с картинками
  
  Прадипика, с комментариями Сарасвати в zip-папках:
• 1 часть
• 2 часть
• 3 часть
• 4 часть
  
  
• Гхеранда Самхита
  
• Йога сутры
  
• Шива Самхита
  
• Учение Тибетской Йоги
  
• Анатолий Пахомов. "Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику". К.: Велес", 2007
  
• Геше Майкл Роуч, Кристи Макнелли. "Как работает Йога". М.: "Гаятри", 2006.
  
• Тендзин Вагьял Ринпоче. "Тибетская Йога сна и сновидений". Спб.: "Уддияна", 2007
  
• Намкай Норбу Ринпоче "Кристал и путь света"
  
• Бардо Тхедол (Тибетская книга мертвых)
  
• Андрэ ван Лисбет. "Пранаяма. Путь к тайнам йоги". К.: "Янус", 2000)
  
• Т.К.В.Дешикачар. "Сердце Йоги. Совершенствование индивидуальной практики". К.: "София", 2003
  
• Свами Сатьянанда Сарасвати "Древние тантрические практики йоги и крийя". в 3-х томах, М.: изд. К.Кравчука, 2003-2004
  
• Андрей Лаппа. "Йога - традиция единения" К.: "Янус", 1999
  
• Б.К.С, Аенгар "Погляд на Йогу". К.: "Здоровье", 1992
  
• Свами Шивананда "Йога терапия". К.: "София", 1997
  

Предварительная запись:
360-77-33   
(+38 094) 925-47-33   
Email:ukryoga@gmail.com


Программа курсов для инструкторов:

1. Йога – определение самой дисциплины.
2. Чита вритти ниродха.
3. Семи-восьми ступенчатые классификации и другие.
4. Яма согласно упанишад и в Йога Даршане.
5. Нияма согласно упанишад и в Йога Даршане.
6. Философия йоги.
7. Индийская йога.
8. Гуны. Раджас Тамас и Саттва.
9. Тибетская йога.
10. Основа: Сущность, природа, энергия. Данг, Ролпа и Цал.
11. Путь.
12. Плод. Нгонше.
13. Шесть практик тибетской йоги.
14. Западная йога.
15. Основные понятия и отличительные особенности Корректного подхода к позвоночнику (КПП).
16. Понимание значения и функций позвоночника. Направления подвижности позвоночника. Наклоны, скрутки, повороты, прогибы и вытяжение.
17. Золотое правило КПП (корректного подхода к позвоночнику).
18. Понимание принципов асан, создание новых и практика старых асан.
19. Виньясы, использование сухожильной энергии.
20. Практика асан – основные ошибки в выполнении (практика).
21. Различные варианты тренировок. Умеренные, средние, интенсивные занятия.
22. Варианты занятий в жарком и холодном климате. Тепловой и обычный режим тренировки.
23. Избегание травм. Травмобезопасность в практике асан, расстановка, принципы.
24. Принципы преподавания йоги.
25. Проведения тренировок йоги для людей, различного возраста.
26. Варианты использования асан – простые, средние и сложные уровни. Принцип – от простого к сложному. Понимание сути йоги и постройка занятий – для любого уровня практикующих.
27. Принципы построения тренировочных последовательностей. Правая и левая сторона, балансировка времени пребывания на основе ощущения наполненности. Принцип построения тренировок утренней и вечерней. Структура: концентрация, отвлечение, переключение, бандхи, шаткармы, асаны, пранаямы, пратиахара, шавасана, йоганидра, остановка мысли, состояние недвойственности.
28. Шесть причин разрушающих йогу и шесть причин способствующих успеху в практике.
29. Значение Учителя для инструктора. Кто может им быть. Готовность учится – по принципу «пустой чаши». Уважение к учителям, как к хранителям и продолжателям совершенного знания. Учителя высшего разума и земного порядка.
30. Пранаяма.
31. Кумбхаки – принципы, виды. Виды пранаям. Практика пранаям отдельно и внутри асан.
32. Сознание в тренировочном зале и осознанность жизни. Настроение и управление им. Быть сдесь и сейчас. Тибетская Йога: Шинэ - практика спокойствия. Лхатонг - практика глубинного видения. Три переживания присутствия: озарение, ясность и недвойственность (Махамудра). Заблуждения в практике махамудры.
33. Практика внутренней улыбки. Состояние чита вритти ниродха и состояние недвойственности (адвайта). Внутренние аспекты йоги: дхарана, дхияна. Варианты использования во время практики в зале: дхарана на одну точку, движение внимания по чакрам, вичара вн. улыбка, дыхание пяти направлений, созерцание ощущений, махамудра, концентрация на проблемной зоне с дыханием в данной точке, интроспекция, дыхание по кругу (меридианам), визуализация внутреннего огня, лхатонг и др.
34. Практика самоосвобождение мыслей и ощущений.
35. Эго (Ахамкара).
36. Вивека - способность различения.
37. Практика бандх. Виды. Значение.
38. Шаткармы.
39. Связь практики йоги с обычной жизнью и наоборот. Использование принципов йоги для внутреннего мира и внешнего практикующего. Важность внутренней практики для инструктора. Инструктор пример для подражания.
40. Мантры. Использование в практике.
41. Дхарана. Дхияна. Самадхи.
42. Йога с партнером. Тантрические и современные подходы. Тантра – правое и левое крыло… Современные ложные понимания Тантры. Тантры в понимании тибетского буддизма.
43. Способы очищения пространства вокруг себя, внутренняя работа. Создание правильного настроя в зале, подготовка к занятиям. Использование символов, одежды, благовоний, различных предметов: чаш, караталов и т.п. а также музыки. Использование мантр.
44. Питание. Приоритеты. Зависимость от климата и вида деятельности.
45. Особенности практики йоги для женщин, для беременных. Детская йога.
46. Йогатерапия.
48. Йоганидра. Практика и теория.